Im Matcha Café glauben wir, dass Yoga und Matcha-Tee perfekt zusammenpassen (Bali ist sehr spirituell – wir lieben Yoga und Matcha-Tee hier!) . Es macht absolut Sinn, sie drehen sich um „Zen“, um sich wach, aber ruhig zu fühlen und den bestmöglichen Energiefluss im ganzen Körper zu fördern.
Beides ist super für Geist und Körper und insbesondere beim Yoga dreht sich alles um die Verbindung von Geist und Körper. Die Kombination der beiden kann Ihre Yoga-Praxis also nur durch eine bessere Konzentration verbessern und den Körper stärken, sodass er mit jeder Pose, die Sie halten, noch mehr erreicht. Hier sind sechs weitere brillante Gründe, warum Sie eine Schüssel mit köstlich cremigem und herzerwärmendem Matcha in Ihre Yogapraxis integrieren sollten.
1 Matcha und Yoga stammen beide aus dem Osten
Matcha stammt ursprünglich aus China und wurde vor 800 Jahren nach Japan gebracht, zuerst von buddhistischen Zen-Mönchen, dann von Samurai-Kriegern adoptiert, bis es in die Gesellschaft gelangte. Yoga hat seinen Ursprung in Indien und war ein wesentlicher Bestandteil des hinduistischen Lebensstils (Bali ist eigentlich die einzige hinduistische Insel in Indonesien) , wurde aber auch von Buddhisten übernommen und erstmals um 500 bis 200 v. Chr. in alten Texten erwähnt. Beim Yoga geht es um Meditation, etwas, das viel Konzentration und die Fähigkeit erfordert, den Geist so zu verändern, dass er äußere Einflüsse ausschließt, damit Sie sich allein auf Ihre Yogapraxis konzentrieren können. Matcha-Tee kann diesen Fokus unterstützen.
2 Bei Yoga und Matcha geht es um kontrolliertes Atmen
Um das Beste aus jeder Yoga-Praxis herauszuholen, ist kontrolliertes Atmen von entscheidender Bedeutung, aber schwer zu erreichen, insbesondere für Anfänger. Das Trinken von Matcha kann helfen, denn Matcha fördert die Energie ohne dieses nervöse Gefühl. Es ist eine beruhigende Energie; Es reduziert auch die Angst und gibt Ihnen das Gefühl, wachsam und dennoch stark konzentriert zu sein. Matcha stärkt auch die Sinne, und beim Yoga geht es darum, sich Körper und Geist bewusst zu sein, wie wir eingangs erwähnt haben.
3 Matcha kann helfen, Ihre Pose zu halten
Da Matcha hilft, die Konzentration zu fördern, ist es eine großartige Unterstützung beim Einnehmen von Yoga-Posen. Um eine Pose zu halten, müssen Sie sich vollständig darauf konzentrieren, ohne dass der Geist abschweift. Matcha ist eine hervorragende Methode, um sich seiner Pose bewusst zu bleiben, mit Kontrolle, aber verhindert, dass der Geist sich anderen Dingen zuwendet, die nicht mit Yoga zu tun haben.
4 Matcha kann helfen, Fett zu verbrennen
Der Koffeingehalt in Matcha ist bekannt für die Fettverbrennung (was zusammen mit einem gesunden Lebensstil und einer guten Ernährung erreichbar ist). Beim Yoga geht es auch darum, die Muskeln des Körpers zu stärken, schlanker und leichter zu werden. Matcha kann Ihnen helfen, Ihr Gewichtsziel zu erreichen, wenn Sie Yoga verwenden, um Ihren Körper zu straffen und zu formen. Reich an Katechinen sowie mit einer Dosis Koffein, eignet es sich hervorragend zur Förderung eines schnelleren Stoffwechsels; die Catechine helfen besonders bei der Fettoxidation (Verbrennung).
5 Matcha unterstützt die Entspannung
Obwohl Matcha Koffein enthält, unterscheidet es sich von Koffein in Kaffee. Anstatt Ihnen dieses Gefühl der Unruhe zu geben, gibt Ihnen Matcha ein Gefühl der Wachsamkeit mit Ruhe, es ist eine energetisierende Ruhe, die Sie extrem entspannt fühlen lässt. Yoga zielt darauf ab, auch Ihren Körper und Geist zu entspannen – kombinieren Sie beides und Sie erhalten ein außergewöhnliches Gefühl der Ruhe.
6 Matcha und Yoga steigern beide die nachlassende Stimmung
Nach der Yogapraxis verspürt fast jeder ein Gefühl der ruhigen Euphorie! Yoga hat diese Wirkung; Es eignet sich hervorragend, um Stress abzubauen und positive Gefühle zu fördern, da es Glückshormon-Endorphine freisetzt. Diese machen glücklich! Matcha wirkt ähnlich, da es L-Theanin enthält, eine Verbindung, die in Studien gezeigt hat, dass sie den Blutdruck senkt und diese stressigen Gefühle lindert.
Wann Sie Ihren Matcha-Tee trinken sollten!
Also – du bist überzeugt und wirst deinen Matcha Tee vor dem Yoga genießen, oder vielleicht doch lieber danach? Trinke es vorher und du versorgst deinen Körper mit mehr Energie, sodass du das Beste aus deiner Yoga-Sitzung herausholen kannst (aber trink es niemals auf nüchternen Magen). Trinke es danach und du rehydrierst deinen Körper und gibst ihm die langsam freigesetzte Energie, die er braucht, um den Rest des Tages zu bewältigen. Matcha ist auch entzündungshemmend, so dass es hilft, Beschwerden zu reduzieren (fantastisch für Ihre Muskeln nach dem Training) und da es voller Antioxidantien ist, stärkt es Ihr Immunsystem mit dem, was es braucht, um Angriffe abzuwehren. Warum nicht eine halbe Schale Matcha davor und eine Hälfte danach trinken?
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