Bij Matcha Café geloven we dat yoga en matchathee de perfecte combinatie zijn (Bali is erg spiritueel - we zijn hier dol op yoga en matchathee!). Het is heel logisch; ze draaien beide om "Zen", je alert maar kalm voelen en het stimuleren van een optimale energiestroom door het hele lichaam.
Beide zijn geweldig voor lichaam en geest, en yoga in het bijzonder draait helemaal om de verbinding tussen lichaam en geest. Het combineren van die twee kan je yogapractice dan ook alleen maar versterken met een betere concentratie en een oppepper voor je lichaam, zodat je meer uit elke houding haalt. Hier zijn nog zes briljante redenen waarom je een kom heerlijke, romige en hartverwarmende matcha zou moeten combineren met je yogapractice.
1 Matcha en yoga vinden beiden hun oorsprong in het Oosten
Matcha komt oorspronkelijk uit China en werd 800 jaar geleden naar Japan gebracht, waar het eerst werd omarmd door boeddhistische Zen-monniken en later door samoerai-strijders, voordat het in de rest van de samenleving doordrong. Yoga ontstond in India en maakte grotendeels deel uit van de hindoeïstische levensstijl (Bali is overigens het enige hindoeïstische eiland in Indonesië), maar werd ook overgenomen door boeddhisten en werd voor het eerst beschreven in oude teksten tussen 500 en 200 v.Chr. Yoga draait om meditatie, iets wat veel concentratie vereist en het vermogen om de geest af te sluiten van invloeden van buitenaf, zodat je je volledig op je yogapractice kunt focussen. Matchathee kan die focus ondersteunen.
2 Yoga en matcha draaien om beheerste ademhaling
Om alles uit je yogapractice te halen, is een beheerste ademhaling van vitaal belang, maar dit is lastig onder de knie te krijgen, zeker voor beginners. Het drinken van matcha kan helpen omdat matcha energie geeft zonder dat zenuwachtige gevoel. Het is een kalmerende energie; het vermindert angst en zorgt ervoor dat je je alert en toch enorm gefocust voelt. Matcha versterkt ook de zintuigen, en bij yoga draait alles om bewustzijn van lichaam en geest, zoals we aan het begin al noemden.
3 Matcha kan helpen bij het vasthouden van je houding
Omdat matcha helpt om echte concentratie te bevorderen, is het een geweldige ondersteuning bij het aannemen van yogahoudingen. Om een houding vast te houden, moet je er volledig op gefocust zijn zonder dat je geest afdwaalt. Matcha is een uitstekende manier om bewust bij je houding te blijven, met controle, en te voorkomen dat je gedachten afdwalen naar zaken die niets met yoga te maken hebben.
4 Matcha kan helpen bij het verbranden van vet
Het cafeïnegehalte in matcha staat bekend om de vetverbrandende eigenschappen (die haalbaar zijn in combinatie met een gezonde levensstijl en goede voeding). Yoga draait ook om het versterken van de spieren en het slanker en lichter worden. Matcha kan je helpen je gewichtsdoel te bereiken als je yoga ook gebruikt om je lichaam te vormen en te trainen. Rijk aan catechines en met een dosis cafeïne is het uitstekend om een snellere stofwisseling te stimuleren; vooral de catechines helpen bij vetoxidatie (verbranding).
5 Matcha bevordert ontspanning
Hoewel matcha cafeïne bevat, is deze anders dan de cafeïne in koffie. In plaats van een gevoel van onrust, geeft matcha je een gevoel van alertheid met kalmte; het is een stimulerende rust die ervoor zorgt dat je je extreem ontspannen voelt. Yoga is er ook op gericht om je lichaam en geest te ontspannen – combineer die twee en je krijgt een buitengewoon gevoel van rust.
6 Matcha en yoga verbeteren beiden een neerslachtige stemming
Na een yogasessie ervaart bijna iedereen een gevoel van kalme euforie! Yoga heeft dat effect; het is uitstekend voor het verminderen van stress en het stimuleren van positiviteit omdat het endorfines – de gelukshormonen – vrijmaakt. Hier word je blij van! Matcha werkt op vergelijkbare wijze omdat het L-theanine bevat, een stof waarvan in onderzoeken is aangetoond dat deze de bloeddruk verlaagt en stressgevoelens vermindert.
Wanneer drink je jouw matchathee?
Dus, je bent overtuigd en gaat genieten van je matchathee voor de yoga, of misschien toch erna? Drink het ervoor en je voorziet je lichaam van meer energie, zodat je het maximale uit je yogasessie haalt (drink het echter nooit op een lege maag). Drink het erna en je hydrateert je lichaam, waardoor het die energie met langzame afgifte krijgt die nodig is voor de rest van de dag. Matcha is ook ontstekingsremmend, dus het helpt om ongemak te verminderen (fantastisch voor je spieren na een workout), en omdat het boordevol antioxidanten zit, versterkt het je immuunsysteem met wat het nodig heeft om aanvallen af te weren. Waarom drink je niet een halve kom matcha ervoor en een halve erna?
Klik hier om de beste matcha te shoppen.