W Matcha Café wierzymy, że joga i herbata matcha to idealne połączenie (Bali jest bardzo uduchowione – uwielbiamy tu jogę i herbatę matcha!). Ma to sens, ponieważ obie te rzeczy opierają się na koncepcji „Zen”, poczuciu czujności, a jednocześnie spokoju, oraz wspieraniu najlepszego możliwego przepływu energii w całym ciele.
Obie te rzeczy są wspaniałe dla umysłu i ciała, a joga w szczególności opiera się na połączeniu umysłu z ciałem. Dlatego połączenie tych dwóch elementów może jedynie wzbogacić Twoją praktykę jogi poprzez lepszą koncentrację i pobudzenie organizmu, dzięki czemu osiągniesz jeszcze więcej przy każdej utrzymywanej pozycji. Oto sześć kolejnych genialnych powodów, dla których warto włączyć miseczkę pysznie kremowej i rozgrzewającej serce matchy do swojej praktyki jogi.
1 Matcha i joga wywodzą się ze Wschodu
Matcha pochodzi z Chin i została sprowadzona do Japonii 800 lat temu, gdzie najpierw przyjęli ją buddyjscy mnisi zen, a następnie samurajowie, zanim przeniknęła do reszty społeczeństwa. Joga wywodzi się z Indii i jest istotną częścią stylu życia hinduistów (Bali jest właściwie jedyną wyspą w Indonezji o większości hinduistycznej), ale została również zaadaptowana przez buddystów i po raz pierwszy opisana w starożytnych tekstach między 500 a 200 r. p.n.e. Joga polega na medytacji, co wymaga dużej koncentracji i zdolności umysłu do odcinania zewnętrznych wpływów, aby móc skupić się wyłącznie na praktyce jogi. Herbata matcha może wspierać to skupienie.
2 Joga i matcha opierają się na kontrolowanym oddechu
Aby w pełni wykorzystać każdą praktykę jogi, kontrolowany oddech jest niezwykle ważny, choć trudny do osiągnięcia, z pewnością dla początkujących. Picie matchy może pomóc, ponieważ matcha zachęca do przepływu energii bez uczucia drżenia. To uspokajająca energia; redukuje również niepokój i sprawia, że czujesz się czujny, a jednocześnie silnie skoncentrowany. Matcha wyostrza również zmysły, a joga, jak wspomnieliśmy na początku, polega na byciu świadomym swojego ciała i umysłu.
3 Matcha może pomóc w utrzymaniu pozycji
Ponieważ matcha pomaga wspierać prawdziwą koncentrację, stanowi świetne wsparcie podczas przybierania pozycji jogi. Aby utrzymać pozycję, musisz być w pełni na niej skupiony, bez rozpraszania się umysłu. Matcha to doskonały sposób, aby zachować świadomość swojej pozycji, z kontrolą, ale bez pozwalania umysłowi na przechodzenie do innych spraw, niezwiązanych z jogą.
4 Matcha może pomóc w spalaniu tłuszczu
Zawartość kofeiny w matchy znana jest ze swoich właściwości spalających tłuszcz (co jest osiągalne przy zdrowym stylu życia i odpowiednim odżywianiu). Joga polega również na wzmacnianiu mięśni ciała, bycia szczuplejszym i lżejszym. Matcha może pomóc Ci osiągnąć cel wagowy, jeśli używasz jogi również do ujędrniania i rzeźbienia ciała. Bogata w katechiny oraz dawkę kofeiny, jest doskonała do przyspieszania metabolizmu; szczególnie katechiny pomagają w utlenianiu (spalaniu) tłuszczu.
5 Matcha wspomaga relaksację
Mimo że matcha zawiera kofeinę, różni się ona od kofeiny zawartej w kawie. Zamiast dawać uczucie niepokoju, matcha zapewnia poczucie czujności połączone ze spokojem – to pobudzający spokój, dzięki któremu czujesz się niezwykle zrelaksowany. Joga również ma na celu rozluźnienie ciała i umysłu – połącz te dwie rzeczy, a uzyskasz niezwykłe poczucie spokoju.
6 Matcha i joga poprawiają obniżony nastrój
Po praktyce jogi prawie każdy doświadcza uczucia spokojnej euforii! Joga ma taki właśnie efekt; jest doskonała w redukcji stresu i wspieraniu pozytywnych uczuć, ponieważ uwalnia endorfiny – hormony szczęścia. Sprawiają one, że czujesz się szczęśliwy! Matcha działa podobnie, ponieważ zawiera L-teaninę – związek, który według badań zmniejsza ciśnienie krwi i łagodzi stresujące odczucia.
Kiedy pić herbatę matcha!
Więc – jesteś przekonany i zamierzasz cieszyć się herbatą matcha przed jogą, a może jednak po? Wypij ją przed, a dostarczysz swojemu ciału więcej energii, dzięki czemu w pełni wykorzystasz swoją sesję jogi (ale nigdy nie pij jej na pusty żołądek). Wypij ją po, a nawodnisz organizm, dając mu energię o powolnym uwalnianiu, której potrzebuje, aby poradzić sobie z resztą dnia. Matcha działa również przeciwzapalnie, więc pomaga zmniejszyć dyskomfort (fantastyczne dla mięśni po treningu), a ponieważ jest pełna antyoksydantów, wzmacnia układ odpornościowy w walce z atakami. Dlaczego nie wypić pół miseczki matchy przed, a drugą połowę po?
Aby kupić najlepszą matchę, kliknij tutaj.